小穴位 大健康——手三里穴

大家好。今天給大家分享一個穴位——手三里穴。

手三里穴屬于手陽明大腸經(jīng)，別名三里，鬼邪，上三里。因為它能通知上中下三部的疾病。所以稱為手三里穴。取穴時，屈肘，手三里穴在前臂外側(cè)，肘橫紋下三橫指處。手三里穴是和足三里穴一樣重要的穴位。那么它有什么神奇的功效呢？手三里穴具有消腫止痛，清腸利腑，清熱明目，調(diào)理腸胃的作用。在日常生活中，拇指揉按手三里穴，使之產(chǎn)生酸脹沉重感?？梢跃徑饷骖a腫痛，牙痛，上肢麻痹，肩臂疼痛，同時還能緩解胃腸道疾病，如便秘，腹瀉，腹脹，消化不良等。對于胃寒胃脹的患者，每天揉按手三里穴可以養(yǎng)胃護胃?！夺樉募滓医?jīng)》中講到：腸腹時寒，腰痛不得臥，手三里主之。用大拇指點撥揉動手三里穴，使之有酸疼的感覺，可以緩解腰扭傷，因此，手三里穴還有個別名叫做扭傷穴。手三里穴位置好找，容易操作，非常適合日常揉按，艾灸，以及刮痧，大家快快學(xué)習(xí)起來吧！

作者：陶麗