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保持心理健康的小竅門

(一)心靈減壓十二招1、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結(jié)果.2、作錯了事安慰自己"誰都有犯錯的時候”，以便繼續(xù)工作。3、對小事不去計較，裝糊涂最好!4、車到山前必有路，今日很快就會過去。5、與人為善，不要懷恨在心。6、不要害怕應對自己的潛力有限，學會適當?shù)卣f“不”。7、聽音樂閱讀書報是...[詳情]

發(fā)布時間：2025-01-03
秋意濃，情緒也需呵護：秋季心理健康小貼士

隨著秋風漸起，樹葉由綠轉(zhuǎn)黃，最終緩緩飄落，大自然換上了金黃色的外衣，秋意愈發(fā)濃厚。這個季節(jié)，不僅帶來了視覺上的盛宴，也悄然影響著我們的內(nèi)心世界。秋季，往往與收獲、思念、寂寥等情感緊密相連，容易觸發(fā)人們內(nèi)心深處的情感波動。因此，在享受秋日美景的同時，我們也需要特別關(guān)注自己的心理健康，給予它足夠的呵護與關(guān)懷。以下是一些秋季心理健康小貼士，希望能幫助你度過一個溫馨、平和的秋天。...[詳情]

發(fā)布時間：2024-10-16
樂享暑假，悅由心生——“暑”于你的假期心理調(diào)適指南

同學們，期盼已久的暑期生活開始啦！同學們一定對暑假生活充滿了期待吧！在這樣漫長的暑假中，我們要怎樣在保證適當休息娛樂的同時，又不陷入懶散或者焦慮之中？在這里，給同學們分享一份暑期心理調(diào)適指南，希望同學們把握好難得的時光，充實而快樂地度過這個暑期。...[詳情]

發(fā)布時間：2024-07-20
春季心理保健指南

春季是氣溫升高、陽光明媚的季節(jié)，人們也開始更加活躍。但春季也是高發(fā)期，情緒波動、焦慮、失眠等心理健康問題不容忽視。因此，進行春季心理保健知識講座是很有必要的。一、春季的心理問題春季容易導致人們出現(xiàn)生理和心理上的問題。例如，春季氣溫不斷變化，人們身體適應能力較差，容易出現(xiàn)感冒、流感等疾病。同時，氣候的...[詳情]

發(fā)布時間：2024-04-23
做心理治療來醫(yī)院，許愿去廟里

不少孩子家長提一些“許愿式”的訴求，讓人有些哭笑不得。比如：█ 我家孩子不喜歡學習，就愛玩。醫(yī)生你能不能讓我們的孩子愛上作業(yè)，愛上學習，不愛玩。說實話吧，這個訴求有點反人性，因為就像大部分成年人都喜歡“活兒少、錢多、離家近”的工作一樣，孩子在有飯吃、有衣穿、有房住、有游戲玩的情況下不想吃學習的那份苦，...[詳情]

發(fā)布時間：2024-01-06
“壞”孩子有人為他負重前行，好孩子會為別人負重前行

在學校里，老師不會把更多關(guān)注給“好孩子”，因為他們要留著力氣對付“壞”孩子。哪怕在畢業(yè)多年以后，老師不見得會記得那些乖乖的孩子，但那些惹他們頭疼的搗蛋鬼，卻終身難忘。在家里，父母容易忽視“好孩子”，甚至會得寸進尺，索求更多，好孩子難免疲于奔命。 “壞孩子”當然要用更多的愛來...[詳情]

發(fā)布時間：2023-12-18
呵護心靈健康成長——小學生心理健康教育知識宣傳

小學時期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時期。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉小學生的意志品質(zhì)，優(yōu)化小學生知、情、意、行等方面的素質(zhì)，幫助他們形成良好的品格和健康心理，是家長跟老師們義不容辭的責任。小學生心理健康的標志是什么？智力發(fā)育正常、喜學愛問、情感豐富、情緒開朗、行...[詳情]

發(fā)布時間：2023-10-13
心理健康的幾個要素

1、有正常的智力水平：智力是人的觀察力、注意兆旁力、想象力、記憶力、思維力的綜合。正常的智力是人一切活動的最根本的心理前提。2、能夠了解并接受自己：對自有適當?shù)牧私夂颓‘數(shù)脑u價，并且能夠很好地接納自己的現(xiàn)狀，知道自己的長處和短處，愿意揚長避短開發(fā)潛能，不苛求自己，自信樂觀，而不是過于自卑或過于自族或橡...[詳情]

發(fā)布時間：2023-07-12
良好睡眠，健康之源~~關(guān)注兒童青少年睡眠問題

睡眠和水、空氣、食物一樣,是人的基本需求。人生旅途中，有1/3的時間是在睡眠中度過的。足夠的和高質(zhì)量的睡眠是人類所必需的，睡眠良好是心身健康的主要標志。為引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會于2001年發(fā)起一項全球睡眠和健康計劃，并將每年3月21日定為“世界睡眠日”。 2023年3月21日...[詳情]

發(fā)布時間：2023-04-26
有趣的心理小知識

1.人類右耳“耳根更軟”，更容易聽從意見、執(zhí)行命令。同樣的話，對著右耳說就比對著左耳說更能讓人聽進去。如果你有重要的事情或者請求，那么對著對方的右耳說比較容易達到目的。如果說的是甜言蜜語，這時對著左耳說更加奏效。2.如何判斷一個人對你是否有好感？可以試著把自己的杯子靠近對方的杯子，如果對方并沒有把杯子移...[詳情]

發(fā)布時間：2023-01-26